ভালো মন্দ যাহাই আসুক. সত্যেরে লও সহজে: অমিত গোস্বামী

এই মাত্র সংবাদমাধ্যমে খবর এল যে রেললাইনের উপর থেকে উদ্ধার হল জার্মানির এক মন্ত্রীর ছিন্নভিন্ন দেহ। করোনা পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বেগের জেরেই থমাস শেফার নামের ওই মন্ত্রী আত্মঘাতী হয়েছেন বলে জল্পনা। জার্মানির হেসের অর্থমন্ত্রী ছিলেন তিনি। উদ্বেগ আসলে তখনই ক্ষতিকারক, যখন সেটা মাত্রাতিরিক্ত হয় এবং আতঙ্কের পর্যায়ে চলে যায়। যেকোনো চাপে মস্তিষ্ক আমাদের শরীর থেকে কিছু জৈব রাসায়নিক পদার্থ যেমন: এপিনেফ্রিন, নর-এপিনেফ্রিন এবং দীর্ঘ মেয়াদে কর্টিসল নিঃসরণ করে। এগুলো আমাদের শরীরের ভেতরের অর্গান সিস্টেমকে নানাভাবে প্রভাবিত করে এবং শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ তৈরি করে। এখন বৈশ্বিক লকডাউন চলছে। বিশ্বের প্রায় অর্ধেকের মতো মানুষ এ লকডাউনের আওতায় থাকায় মানসিক ভাবে বিপর্যস্ত।
যেকোনো সংকট বা কঠিন সময়ের মানসিক চাপ সামলানোর প্রথম পদক্ষেপ হলো বিষয়টিকে উপেক্ষা বা এড়িয়ে না গিয়ে সমস্যাটি গ্রহণ করা এবং নিজের যতটুকু সাধ্য সে অনুযায়ী বিষয়টিকে মোকাবিলা করা। জীবনের কোনো কিছুই যেমন চিরস্থায়ী না, এই সময়ও একসময় না একসময় শেষ হবে। জীবনের কোনো কিছুই এককভাবে সম্পূর্ণ নেতিবাচক না। জীবন একই সঙ্গে আমাদের আবার ঘুরে দাঁড়ানোর সুযোগ দেয়। সামনের চলার পথ সব সময়ই খোলা। কাজেই – মনেরে আজ কহ যে,. ভালো মন্দ যাহাই আসুক. সত্যেরে লও সহজে।